Powered By Blogger

Kuna umuhimu wa kufanya mazoezi?

Thursday, June 3, 2010

NAMNA YA KUFANYA MAZOEZI YA MGONGO NA MWALIMU SWAI

MARA NYINGI HUWA KUNA MATATIZO YA KUUMWA MGONGO AU KUSIKIA UMECHOKA NA HATA KUSABABISHA MAUMIVU MAKALI, HII HUTOKANA LABDA KWA KUKAA KWA MUDA MREFU UKIWA OFISINI AU UNAENDESHA GARI KWA MUDA MREFU.

MAUMIVU HAYA YANAWEZA KUKUFANYA KUTOJISIKIA RAHA HATA PINDI ULALAPO KITANDANI NA KUWEKA HILA YA KUBADILI GODORO LAKO LA KULALIA MARA KWA MARA.

KABLA YA KUFIKIA HIVYO AU KAMA UNA TATIZO KAMA HILO. NI VEMA UFANYE MAZOEZI YA MGONGO KUFUATIALIA KAMA PICHA ZINAVYOONYESHA NA MWALIMU SWAI.

NI VIZURI UFANYE MAZOEZI HAYA ASUBUHI PINDI UAMKAPO NA JIONI UKIRUDI NYUMBANI.



HAPO CHINI PICHA ZINONYESHA MAZOEZI AINA MBILI TOFAUTI NAMNA UNAVYOANZA NA KUMALIZIA ZOEZI















No comments: