Powered By Blogger

Kuna umuhimu wa kufanya mazoezi?

Wednesday, May 24, 2017

MAZOEZI YA KICK BOXING NAMNA YA KUFANYA


Kuna aina nyingi ya mazoezi  kwa ajili ya kukufanya uwe na afya bora na kukupa nguvu mwili wote. Mazoezi haya ya kick boxing ni mazoezi ya kutumia nguvu zako wakati wote ukiwa unafanya mazoezi haya.

Pia hukufanya uwe na nguvu zisizoishia pamoja na pumzi yako.







                                   Mwalimu Swai akionyesha wanamazoezi hilo

                                      zoezi la kick boxing namna ya kuanza kwa 

                                        kurusha jab kama picha inavyo  hapo juu


                                        Wana mazoezi wakifuatilia na kufanya zoezi



                                   Mwalimu  Swai akipita na kuwarekebisha wana

                                    mazoezi wa Chuo kikuu cha Dar es salaam 

                            Mwalimu akionyesha namna ya kupiga jap moja ya zoezi

                               Zoezi likiwa linaendelea ni la upper cut ambalo 

                                       husaidia kuwa na nguvu ya mikono