NAMNA YA KUTENGENEZA JUISI YA MBOGA MBOGA INAYOSAIDIA KUPUNGUZA UZITO

 Hebu leo tuangalia faida ya kutumia juisi ambayo ni mchanganyiko wa matunda na mboga mboga ambayo husaidia kupunguza uzito. Juisi yenyewe inamchanganyiko wa mboga na matunda, ikiwa na virutubisho vyote vinanyohitajika mwilini.
Hii hapa ni jinsi ya kutayarisha aina ya vitu vinavyohitajika
1.Uwe na mashine ya kutengezea hiyo juisi(Juice maker)
2.Karrot
3.Matango mawili
5.Cornflower ya kijani
6.Apple 2
7.Spinach

                                                    Karoti za kutosha

               Mashine ya kutengenezea juisi yenyewe pamoja na mchanganyiko wa mboga

                                                     Mboga za spinach

                        Muonekano ya juisi yenyewe ukisha tengeneza tayari kutumia