Kuna umuhimu wa kufanya mazoezi?

Friday, February 2, 2018

MAZOEZI MBALI MBALI BAADA YA UKARABATI UDSM GYM

Baada ya ukarabati mubwa wa gym hall ya udsm mazoezi yameanza kama kawaida.

Mara nyingi nasisitiza mazoezi ni muhimu kwa kila mtu ambaye anauwezo huo wa kufanya mazoezi japo mara tatu kwa wiki ili kuondoa mafuta yalozidia mwilini mwako ambayo husababisha maradhi usotarajia.

                                                         Mashine ya kukimbilia treadmill

                                                Mazoezi ya  miguu unavyoanza na kumaliza
                                       Step cardio ya style mbalimbali

                                     Mazoezi mbali mbali yakiwemo kukimbia na Aerobics

No comments: