NAMNA MAZOEZI YANAYOSAIDIA KATIKA AFYA YA KILA BINADAMU

Katika maisha ya kila siku kila binaadamu anakula na hiyo ndiyo kawaida ya mzunguko wa maisha ya kila siku.

Je tunakumbuka kufanya mazoezi ili kuwa na afya bora, jibu linaweza kuwa ndio au hapana hii na kutokana na hulka ya maisha ya mtu ya kila siku.

Kwa kuwa tunanakula kila siku tunahitaji kukitumia chakula ulichokula kwa kufanya mazoezi ili kuepuka maradhi kama ya moyo, kisukari na kuwa na uzito ulokithiri, huna budi kufanya mazoezi katika maisha yako bila kujali umri na jinsia.