Powered By Blogger

Kuna umuhimu wa kufanya mazoezi?

Thursday, May 27, 2010

MAZOEZI YA PEMBENI MWA MBAVU(OBLIQUE)

KAMA PICHA ZINAVYO ONYESHA UNATUMIA MIKONO YAKO YOTE MIWILI KUGUSA CHINI NA KUGUKIA UPANDE WA KULIA NA KUSHOTO HII HUSAIDIA KUONDOA MAFUTA YALIYO PEMBENI MWA MBAVU WENGINE HUITA SPEA TAIRI. UNAFANYA HIVYO MARA KUMI KILA PEMBE.


No comments: