AINA YA MAZOEZI YA TUMBO KWENYE PICHA

MAZOEZI YA TUMBO NAMNA YANAVYOANZA NA KUMALIZIA UNATAKIWA UENDE KAMA MARA KUMI
NA KURUDIA HIVO KAMA INAVOONYESHA 10x 5 NA UKIMALIZIA UNAKUNJA MIGUU YAKO MIWILI NA KUIKUMBATIA KAMA PICHA YA MWISHO INAVOONYESHA HII NI KWA AJILI YA KUONDOA MAUMIVU YA MUSULI YA TUMBO.
FANYA MAZOEZI HAYA KULA SIKU UTAPATA MATOKEO.