AINA MBALI MBALI YA MAZEOZI YA VIUNGO(AEROBICS)

Katika kufanya mazoezi ya viungo unaweza pia kufanya mazoezi  kwa kucheza utakavyo ili mradi unaendana na midundo.
Hivi sasa waalimu wa mazoezi haya ya viungo wamegundua namna ya kuwavutia wadau wa mazoezi haya kwa kuwapa mtindo na aina ya muziki

                                             Hapa ni namna  ya kuanza zoezi la kick box

                                         Namna ya kutupa ngumi pamoja kufuatilia mdundo

                                     Jinsi  ya kutumia mateke au kutumia goti uku ukienda na muziki

Mwalimu  Swai akitoa mafunzo namnkukunja na kutupa ngumi