KUNYWA MAJI NI MUHIMU WAKATI WOTE

WATU WENGI HAWAPANDI KUNYWA MAJI YA KUTOSHA KILA BAADA YA MAZOEZI AU KABLA YA MAZOEZI.

NI MUHIMU KUNYWA MAJI WAKATI UNAFANYA MAZOEZI NA PINDI UMALIZAPO,HII NI MHIMU SANA KWA AJILI YA KURUDISHIA YALE MAJI MWILINI AMBAYO YALIYOTOKA PINDI UFANYAPO MAZOEZI ILI USIJEPATA TATIZO LAKUKOSA MAJI MWILINI MWAKO, MAJI YAWE BARIDI AU VUGU VUGU.

HATA KWA WALE WANAOFANYA KAZI MAOFISINI UKIWA UMEKAA JARIBU KUWA NA TABIA YA KUNYA MAJI HII ITAKUSAIDIA KUTOSIKIA UCHOVU NA KUWA MCHANGAMFU WAKATI WOTE.

KUMBUKA ZAIDI YA PASETI 60% YA MWILI WAKO NI MAJI. HII HUKUSAIDIA KUTOPATA MAUMIVU YA MISULI AU KUKAMATWA NA MISULI.

UKIWA NA TABIA YAKUNYWA MAJI YA KUTOSHA KWA SIKU JAPO LITA 1 HUTOKUWA NA TATIZO LA KUTOPATA CHOO KILA SIKU. KWA SABABU UNATAKIWA UENDE ZAIDI YA MARA MOJA HII NI KWA AFYA BORA YA MWILI WAKO.

KAMA UKIZINGATIA MAELEZO HAYA UTAEPUKA MATATIZO AMBAYO ULONAYO NAYO HIVI SASA.