MAZOEZI YA MASHINE YA ROWING NA FAIDA ZAKE

Katika dunia ya sasa kuna aina nyingi sana za mazoezi mbali na mazoezi ya Aerobics, ambayo husaidia kupunguza uzito kwa muda fulani.
Mazoezi mengine ambayo hushabihiana na mazoezi ya aerobics ni yale mazoezi ya kutumia aina ya mashine aina ya Rowing mashine.
Faida ya  kufanya mazoezi ya rowing: Husaidia kupunguza uzito kwa kipindi kifupi kwa kuzingatia mzoezi yake.Hupunguza tumbo na kujenga misuli yake.Hupunguza mapaja yalokithiri.
Pia husaidia katika kuujenga moyo  na kuwa mdhubuti. Pia hukupa uwezo wa pumzi yako kuwa ya uhakika.

                Malaika akionyesha  kutumia mashine ya Rowing kuanza zoezi hilo hapo juu.
               (Unakunja miguu yako kwa kwenda mbele)

                        Mazoezi ya Rowing katika kumalizia zoezi hilo ambapo unajivuta nyuma
                         kama mwana mazoezi Mery(Malaika) akionyesha.